Lauftreff & Laktattest

Für eine optimale Vorbereitung für den 19. Oberbank Linz Donau Marathon am 5. April 2020, werden Laktattests und die traditionellen Lauftreffs in Linz, sowie vier weiteren oberösterreichischen Regionen angeboten.


Lauftreffs in Linz

Um die Basis zu legen für eine gezielte und gesunde Vorbereitung auf die Bewerbe des Linz Donau Marathon, bietet die LIVA wieder die traditionellen Lauftreffs an. Start ist am 9. November 2019 um 9:00 vor dem Haupteingang zum Parkbad Linz (Untere Donaulände 11), im Anschluss finden die Trainings jeden zweiten Samstag statt. Inhalt dieser gemeinsamen Lauftrainings werden lange lockere Dauerläufe mit einer Dauer von 90 bis 120 min sein, die in drei unterschiedlichen Leistungsgruppen durchgeführt werden. Die Geschwindigkeiten in den einzelnen Gruppen werden 5 min/km, 6 min/km und 7 min/km betragen. Gruppenleiter sind neben dem ehemaligen Spitzenathleten Günther Weidlinger die Sportler und Mediziner Alfred Fridrik, Christian Fridrik und Ronald Ecker. Anmeldung ist nicht erforderlich.

Abwechselnd zu den LIVA Lauftreffs wird auch der Hauptsponsor Oberbank mit Gerhard Hartmann Lauftrainings anbieten. Diese Trainings finden ebenfalls jeweils 14-tägig am Samstag um 9:00 beim Parkbad statt - gestartet wird bereits am 2. November 2019. Das Hauptaugenmerk wird hier auf Tempoläufe gelegt. Anmeldungen ist nicht erforderlich.

Lauftreffs in Oberösterreichs

Vierteln Um auch den Läuferinnen und Läufern außerhalb von Linz eine gute Vorbereitung bieten zu können, finden zudem in vier oö. Regionen Lauftrainings zur Vorbereitung auf den 19. Oberbank Linz Donau Marathon. Die Lauftreffs finden in Ried im Innkreis, Rohrbach, St. Wolfgang und Steyr statt. 

 

Sportmedizinische Laktattests zur eigenen Standortbestimmung

Die optimale Vorbereitung der TeilnehmerInnen ist eine der wesentlichen Zielsetzungen des Linz Donau Marathon Teams. Dazu empfehlen sich neben regelmäßigen Lauftrainings auch professionell Leistungskontrollen zur eigenen Standortbestimmung. In Zusammenarbeit mit zwei Sportmedizinern bietet der Linz Marathon 2019/2020 wieder professionelle Laktattests an, in deren Rahmen persönliche, optimale Trainingsbereiche ermittelt werden. So kann das Potenzial des eigenen Körpers besser abgeschätzt und der Wettkampftag sowie die erwünschte Zielzeit besser geplant werden.

Der erste Laktattest findet mit Dr. Alfred Fridrik am 4. November 2019 im Stadion der Stadt Linz statt. Zweieinhalb Monate später, am 21. Jänner 2020, gibt es einen weiteren Test mit Dr. Ronald Ecker in der TipsArena Linz.

Das Angebot gilt für 20 Personen zu einem Sonderpreis von € 80,- pro Person. Die ersten 10 Personen starten jeweils um 16:00 Uhr, die zweite Gruppe um 17:30 Uhr.

Interessierte melden sich bitte bei Günther Weidlinger unter guenther.weidlinger@ liva.linz. at. Es wird gebeten, bei der Anmeldung auch bereits den gewünschten Start-Zeitpunkt und eine Telefonnummer, für etwaige Rückfragen, anzugeben.