Schluss mit dem Raten: Trainiere smarter, nicht härter!

Kennst du das auch? Du läufst deine Runden, gibst Gas, aber fragst dich eigentlich: Bin ich gerade im richtigen Tempo? Trainiere ich wirklich im Fettverbrennungsbereich oder schieße ich bereits ins Übertraining?

19.10.2026

Die Antwort auf diese Fragen gibt uns oft unser Gefühl – doch das Gefühl täuscht uns manchmal. Wer wirklich Fortschritte machen will, ohne sich auszubrennen, braucht Fakten. Und genau hier setzen wir an!

Dein Upgrade für den Trainingserfolg: Die kostenlose Laktatüberprüfung

Wir haben großartige Neuigkeiten für euch! In Zusammenarbeit mit dem Ausdauerzentrum Österreich und YouB bieten wir beim Lauftreff am 28. November 2026 ein echtes Highlight an: Eine professionelle Laktatüberprüfung – komplett kostenlos!

Warum überhaupt ein Laktattest?

Laktat (Milchsäure) ist der Schlüssel zu deinem optimalen Training. Mit einer präzisen Messung finden wir heraus, wo genau deine individuelle anaerobe Schwelle liegt. Das Ergebnis?

Perfekte Trainingszonen: Keine Standard-Tabellen mehr, sondern Werte, die zu deinem Körper passen.
Effizienterer Fettstoffwechsel: Lerne, in welchem Tempo du optimal Energie verbrennst.
Verletzungsprävention: Vermeide den klassischen Fehler, immer „zu schnell“ zu laufen.

Laktatüberprüfung

Wir machen die Wissenschaft direkt auf der Strecke erlebbar. Hier ist der Plan für den 28. November 2026 beim Parkbad:

Der Startpunkt: Direkt bei der Ankunft im Parkbad messen wir dein Ruhelaktat – dein persönlicher Nullpunkt.
Gemeinsam in den Flow: Wir starten unseren Lauftreff (ca. 90-minütigen Dauerlauf). Du läufst in deiner gewohnten Gruppe im Grundlagentempo – so wie du es im Training normalerweise machst.
Der Check-up: Direkt im Anschluss erfolgt die zweite Laktatkontrolle.
Das Limit finden: Mit einem gezielten Tempokontrolllauf werden deine Leistungsgrenzen ausgetastet.
Das Finale: Eine dritte Laktatkontrolle rundet den Test ab und liefert die Daten für deine optimale Trainingssteuerung.