Vorbereitung

Eine gute Vorbereitung ist das A und O.

Laktattests und Lauf­treffs sind dabei hilfreich.

Abwechslungsreich muss die Vorbereitung sein

Eine Mischung aus speziellem Ausdauer­training und Einheiten zur Kräftigung der Muskulatur ist wichtig. Dabei gilt: Umfang vor Intensität. Also mehr lange lockere Dauerläufe als kurze intensive Tempoläufe. Denn Training ist kein Wettkampf - deshalb sollten sich Läufer*innen an die Trainingsplanvorgaben halten.
Unser Angebot zur Vorbereitung auf den Linz Marathon wird zeitgerecht veröffentlicht.
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